La pandemia ha cambiato notevolmente i nostri stili di vita , soprattutto dei più piccoli
didattica a distanza e centri sportivi chiusi hanno fatto si che molte sane abitudini siano state annullate quasi completamente.
quello che potremmo trovarci a combattere in futuro sarà un aumento di disturbi muscolo scheletrici come lombalgie ,parestesie e cervicalgie ma non da meno potrebbero essere i disturbi metabolici causati dal forte stress indotto e da una perdita di controllo sul cibo .
alcuni piccoli consigli per migliorare alcuni segnali
1 cambiare spesso posizione (da seduto a in piedi ) durante la giornata
2 fare le scale se possibile
3 limitare alcuni cibi prettamente insulinici come dolci e bevande zuccherate
tutto questo non servirà a perdere peso ma a mantenere a bada stress e infiammazioni che a lungo tempo potrebbero portare a patologie